Bordposter Zenuwstelsel

De bordposter Zenuwstelsel kan op het touchscreen worden gebruikt. Op de poster kan worden geschreven om aantekeningen te maken en de werking te verduidelijken.

Veilig en onveilig voelen

Je zenuwstelsel reageert voortdurend op wat er om je heen gebeurt. Het helpt je om in te schatten of een situatie veilig of onveilig voelt en past zich daarop aan. Wanneer je je veilig voelt, kan je zenuwstelsel flexibel meebewegen met wat de situatie van je vraagt. Je kunt ontspannen, je concentreren en weer terugschakelen naar rust. Deze flexibiliteit noemen we veerkracht.

Soms kom je in situaties waarin je je langere tijd onveilig voelt. Je zenuwstelsel blijft dan in een staat van paraatheid, alsof het steeds alert moet blijven. Het lukt dan minder goed om terug te schakelen naar rust. Dit kan zich uiten in onrust, spanning of overprikkeling.

Door bewust te worden van hoe je zenuwstelsel reageert, leer je signalen eerder herkennen en begrijpen wat je nodig hebt om weer tot rust te komen. Een gevoel van veiligheid, zowel fysiek als emotioneel, is daarbij een belangrijke voorwaarde.