Les Copingstrategieën

De les Copingstrategieën kan op het touchscreen worden gebruikt om meer inzicht te geven hoe je met lastige momenten beter kan omgaan.

De term coping komt van het Engelse 'to cope with', wat zoveel betekent als kunnen omgaan met. Alles wat je met je brein of je emoties doet om met een probleem of stress om te gaan, of om problemen te omzeilen, is een CopingStrategie. Iedere leerling doet dit op zijn of haar eigen manier. Soms helpt de gekozen strategie, soms werkt die juist tegen.

CopingStrategieën zijn actief, passief of preventief. Passieve coping schuift het probleem voor zich uit en lost niets op. Actieve coping pakt het probleem aan en brengt beweging en balans. Preventieve coping richt zich op het voorkomen van problemen en versterkt de veerkracht.

Met het AlsDanPlan worden helpende strategieën omgezet in nieuwe gewoontepaadjes, zodat het brein stap voor stap leert om automatisch helpende keuzes te maken.